Zorg jij voor voldoende ontspanning? Je kent het wel. Voordat je het in de gaten hebt, ben je weer volop aan het ‘geven’ of zorgen. Voor je gezin, school, je werk, de vereniging. En je vergeet daarbij jezelf. Dit gaat vaak heel ongemerkt, en je hebt het pas door wanneer het alweer te laat is. … Lees meer

Met wie verbind jij je? Het is ons van jongsafaan geleerd om gehoorzaam en volgzaam te zijn.Om vooral niet te vertrouwen op je eigen wijsheid.Er zijn en waren altijd mensen, zoals de pastoor, de onderwijzer, je ouders, je baas, de manager, die veel beter weten wat goed is voor jou dan jijzelf.En zo weet de … Lees meer

Dankbaarheid Tot nu toe heb ik dit jaar een aantal lieve, interessante, warme en moedige vrouwen mogen begeleiden. Merendeels bewuste vrouwen die weten wat er om hen heen gebeurt. Die voelen, begrijpen, observeren en weten. En toch nog ergens een stukje onzekerheid of angst meedragen en daardoor even niet verder weten. Ik voel mij uitermate … Lees meer

5 manieren om je zelfrespect te vergroten. Je zelfrespect is naast je zelfliefde enorm belangrijk voor jouw gevoel van eigenwaarde. Hieronder 5 manieren om het te vergroten. 1.) Laat alle giftige relaties en situaties zoveel mogelijk achter je. Of heb de intentie dit in de nabije toekomst te doen, wanneer je dit erg spannend vindt. … Lees meer

Bevroren zelfliefde Niet iedereen komt uit een gezellig warm nest. Sommige mensen werden geboren in een gezin, waarbij de ouders allesbehalve liefdevol waren naar hun kinderen. Het hart-elijke was veranderd in hard-heid. Soms is er sprake geweest van straffen in de jeugd, of het aanpraten van schuld en schaamte. Weer anderen onthielden de kinderen bewust … Lees meer

Compassie met je (voor)ouders Keer op keer krijg ik vrouwen in de praktijk die niet voluit ja kunnen zeggen tegen zichzelf en daarmee tegen het leven. Ze hebben vaak een enorm verantwoordelijkheidsgevoel. Binnen hun eigen gezin, maar ook in het gezin van oorsprong als op de werkvloer voelen zij zich geroepen ervoor te zorgen dat … Lees meer

Angst kan ook bij jou transformeren in vertrouwen. Van de verschillende ongewenste emoties, zoals boosheid, verdriet, zorgen, is angst een hele nare.Vooral wanneer deze al langere tijd bestaat.Het werkt compleet verlammend, verkrampend, opjagend en ontregelend. Het ondermijnt je zelfvertrouwen.Je vertrouwen in die mensen die het beste met je voor hebben is ver te zoeken, net … Lees meer

Je (hoog)gevoeligheid als kompas Sommige mensen zijn zo gevoelig, dat ze er veel last van ondervinden. Ze zijn sneller uit het lood geslagen, hebben moeite hun balans te houden en nemen heel gemakkelijk dingen over van een ander.Ze worden sneller moe, hebben regelmatig vegetatieve klachten, hebben een verlaagde pijngrens of aldoor een laag energieniveau.Misschien herken … Lees meer

Ontspanning tot in de kern van je wezen Ik ken geen andere behandelvorm waarbij je zo diep in een heerlijke ontspanning terechtkomt als bij craniosacraaltherapie. De ontspanning dringt door tot diep in je cellen, zo lijkt het wel. Je kunt niet anders dan je er volledig aan over te geven. Je lijkt bijna vloeibaar te … Lees meer

Verwaarlozing van jeZelf. Veel vrouwen voelen zich overal verantwoordelijk voor. Voor het wel en wee van hun gezin, maar ook voor de ouders, hun partner, het werk, en noem maar op. Het zijn vaak echte gevers en ze hebben een sterk plichtsgevoel. Wanneer er dan bepaalde zaken in de mist lopen, voelen zij zich verantwoordelijk … Lees meer